重新定义你是谁！——关于“认识自己”，我的5大领悟
“人啊，认识你自己。”相传这是刻在古希腊阿波罗神庙的一句箴言。
可是，我们真的很好地认识自己了吗？
我想，认识自己——这是我们一辈子的功课。我们需要在不断探寻的过程中，去重新定义自己，重新定义我是谁。
和你分享我的五大领悟：
1. 你是谁？你想成为谁？！——记得你是无限可能！
你是谁？你想成为谁？ 请花几秒钟想一想这个问题，然后写下第一个跳入你脑中的答案。
红月老师说，“我是谁”这个问题才是你真正生命的开始。
欣频老师说，你要花至少80%的时间在探索自己上面，你的天赋就是你最大的财富。
马克吐温说，人生最重要的有两天，一天是你出生那天，一天是你知道自己为什么出生那天。
那你是谁？你想成为谁呢？ 请记得，你是无限可能！
很多时候，我们往往容易被自己有限的想象力限制。多去接触自己认知以外的东西。 或许此刻你还没有很具体，很明确的答案，但希望从此以后，你在心中藏着这个问题，并开始你自己的探索之旅。
或许耗尽此生，我们都一直在追寻这个答案。但或许，正是这不断地追寻，才让人生更加弥足珍贵。
《科学证实，你想的会成真》里讲到了这样一个真实的例子：美国科罗拉多的一个女人，小时候的一天，她带了美术课的作业回家，兴奋地给妈妈看。她尽了全力，老师也说她画的很好。可是妈妈看了，竟大笑起来。还开始批评她画的牛仔是不精确的手脚比例。她受伤极了，此后再也不画人物画。
直到她45岁，那时她开始每天静心及做EFT情绪释放技巧。她一一检视自己的核心信念，其中一个就是：我不擅长画画。
『那是真的吗？』她扪心自问。当时刚好有朋友带她去参加一日水彩课。那天她觉得，拿起画笔的那一刻，画笔在她手中活了起来。她进入了毫不费力的心流状态，仿佛她已经画了一个世纪。她像海绵般地吸收新知识，认真学习老师教的每一个技巧。她的朋友不可置信，还怀疑她是不是曾偷偷拿了个艺术文凭。
后来，她又和这名老师学习进阶技巧，还学习用水彩画人脸。之后，她就自己大量地画画。每幅画都没有名字，都是编了编号。而且多半是人脸，描绘了她的爱，她的迷糊和痛苦。
当天完成了8幅作品后，她挑出4幅带到当地的咖啡厅兼画廊。老板很喜欢，当即为她预约了一场个展。开幕时间是6周后，而且要准备36幅作品！
后来，当然她如期交了36幅作品，人生的第一场画展顺利开幕！参观的人都很喜欢，她也卖了不少作品。
再后来，她又去当地最高档的场地——市政厅开了另一场个展。然后，还和她的恩师一起撰写了一本书。
她说，这些经验告诉她：
1. 我们脑袋里充满不真实的信念。比如她的『我不擅长画画』这个错误的限制性信念
2. 这些信念很多都是来自早期的童年经验，它们形塑了我们的一生，除非去挑战它们，否则可能一生都会活在这个小时候被告知的谎言里。
当时，去观看她画展的两个朋友，其中一个跟她说：“我好羡慕你噢，要办个展很不容易，我从来都做不到。”她心想：天啊！好高兴自己事先不知道这件事，她根本不知道办个展这么难。
另一个朋友和她说：“你画的是人物画！人脸可是最难画的水彩画主题！”她心想：我可不知道......同时庆幸又闪过了另一颗信念子弹！
瞧，生活中他人的很多话语，也无形中给我们安插了许多的限制性信念——即木马程序。更是无形中限制了我们的想象力。
需要我们睁大眼睛，一一觉察，破解！
所以，记得，我们远比自己所相信的要更为伟大。我们的内在有无限的潜能。
每个瞬间，我们都可以选择：我是要活在限制性的谎言里？还是相信自己，负起改变的责任，去翻转人生？
2. 打破“不自信”木马，并随时觉察与修正——我有，我是，我可以。
“我不够好， 我不相信自己可以做到， 我不敢， 我做不到， 我担心... 我不行......", 平常我们是不是听过，说过太多这样的话。
欣频老师说，一定要处理好自己的“自信”问题，这是每个人都要优先去做的事。在你去探索自己的天赋和热情前面就要去做好它！
她说，一个自信的人是不会担心自己的作品会不会被别人接受，不会担心自己能不能做到。只要这个世界上有一个人做到了，你就可以做到！
说到这里，让我们看看这些人物吧：
摩西奶奶76岁因为关节炎不能再干农活，于是拿起画笔作画。她94岁以画家的身份登上了时代周刊，到101岁去世时，共作了1600多幅；
日本的若宫正子奶奶，60岁接触电脑，81岁开发出Iphone游戏APP；
日本的纯子奶奶，82岁，她白天是饺子店的老板，晚上则是银座酒吧的当红DJ；
最称为“最炫东北人“”最酷老大爷“的王德顺爷爷，24岁成为话剧演员，44岁学英语，49岁研究造型哑剧，70岁练腹肌，79岁走T台；
......
这个世界上有太多太多这样的例子了，既然爷爷奶奶们都可以这么酷炫地做到这么多事情，活出这么精彩的自己，拥有年轻的我们怎能轻易说——我做不到呢。
记得2017年底的某天，我突然有个灵感，想和我的好朋友（莎时光）合作完成一个图文项目，她画画我题字。作为送给我们自己的2017年的礼物。因为当时是水晶黄种子年。于是把这个想法立刻告诉她，她当即应允，一拍即合。
虽然她也没有真正学过画画，而且我们各自在两地。但是最后在月底，顺利完成！我们几天之内共完成了12幅作品，两人都很激动，也在心里留下了很棒的记忆！这一切只因为我们遵循灵感，都对自己说是！并积极展开了行动。
生活中可以不断地去觉察这些“木马程序”——限制性信念，也可以以他人为镜，反观自己。当你自己一有类似“我不行吧”这样的想法出现时，请像打怪兽一样地去打掉它！或者想象他们是一个个的小泡泡，一冒出来就啵地一声爆掉。
关于如何破解木马程序，推荐你看李欣频的《人类木马程序》。书中列举了四大种类的木马程序：自我和人际关系的木马；感情的木马；关于天赋，梦想，金钱的木马；导致身心疾病的木马。
同时，去修正自己的言行——“我有，我是，我可以。”让自己的思维趋于正向。《富裕属于口袋装满快乐的人》里面，就夹了一张“我是富裕，我是丰盛，我是喜乐”的书签，让人可以经常都看到这句话，并将这个印记深深地植入脑海，内化成为自己的一部分。
有句话说：你的思维造就了你的行动，你的行动造就了你的习惯，你的习惯造就了你的性格，你的性格造就了你的命运。
从现在开始，改变思维，多说：【我有！我是！我可以！】，并去行动吧。
3. “你在生命中所能做的最慷慨的事就是活出极致，给世界树立一个超越所有局限的 榜样。”萨古鲁如此说道。——成为你自己！
去年热播剧《延禧宫略》里有一幕让我印象深刻。皇上问皇后为什么老是偏袒魏璎珞，皇后说：她是我的希望。于是皇后讲起了自己一直在做别人心目中的皇后，要端庄，要大方，她谨言慎行，步步小心。皇上感动地说：你是全天下最好的皇后！皇后说：可是臣妾已经不是最好的自己！“皇后说，因为魏璎珞一直在做她自己，所以她像保护当年的自己一样保护她！
或许我们身边已经没有一个像皇后般的长辈或朋友，那般地信任我们，那般地保护我们的“天性”；
或许我们一直在被比较中长大，或许我们已经习惯了做”别人家的小孩“。
但是请你，请你，从现在开始，一定好好地呵护好你自己，呵护好你的那颗最宝贵的“真心”。 一个小建议：了解过玛雅13月亮历的伙伴，可以结合每天的图腾和能量，扩展你的力量。比如黄人的自由意志，红龙的滋养自己，白狗的爱，黄战士的勇敢开拓......在每天的频率中，让每个图腾的能量成为你的完美装备力量。
请记得，放掉不适合的期待，成为你自己！
4. 问问自己：你的使命是什么？
使命，这个词听起来很大。我们不习惯听也不习惯讲。
那么志向呢？你的志向在哪？说文解字说：志，心之所之。那么问问自己： 你心要去往的地方是哪？
有的人生来就知道自己为何而活;
有的人是经过了一件人生大事或人生低潮后突然顿悟;
有的人在每天的生活中去思考和找到使命;
有的人依然度日如年,浑浑噩噩……
我自己是通过阅读和学习身心灵有关的书籍知识等，也通过玛雅历法，自由书写以及生活实践，渐渐确信我的使命是：用爱点亮心光，用文字唤醒初心。
我的搭档羊咩咩，从内敛活在自己的小爱好和小世界中，到现在成为帮助别人绽放天赋的导师,不断去和人链接——她就是在用玛雅历法，热情测试和自由书写等等这些探索自我内心的过程中越来越清晰了自己的人生使命：帮助她人绽放天赋！
使命就像是一个指引的灯塔，让我们在忙碌的生活中不至于迷失。
现在我们来玩一个小游戏：快闪提问请回答！问题 一，上个星期你做过的最有意义的一件事情是什么？ 二，为什么这件事对你来说有意义？ 三，为什么这个对你来说重要？ 最后出来的这个词组是什么呢？
看看最后的这个词，有没给你一点启发。
5.让每一次输出，都有我的品质和风格。
比如一条微博或朋友圈的内容，一次待人接物，一份作品呈现......等等这些都是在输出自己的品质。
那你最欣赏的品质／价值观是什么？可以画出九宫格列出。并且让这些品质成为你的内在指南针，指引你人生路上的每一步，让你的每一步都走得安稳而踏实。
我们可以从小事着手，坚持做。比如就算你一天只发一次有质量的朋友圈，那么长久下来，你就充分展示了自己：你是什么风格？你是怎样的人？你在他人眼中的形象更加立体。
你也在这坚持的过程中，每一次展示自己的过程中，得以成长。
我是谁？我来定义！
未来在哪里？我来创造！
与君共勉。
让你的爱和情绪小狗，都活在当下
去年12月，我在两位朋友圈里看到有李欣频这个人，主要都是关于广告创意和心灵探索方面的，突然有了很想亲近她的感觉。因此我马上在当当下单了《人类木马程序》，《人生创意4堂课》这4本书。而这本《人生木马程序》是我了解李欣频的第一本书。
我带着三个问题来看这本书：
1.这本书讲了什么？
2.我有什么相似的经历？
3.反思书中提出的木马程序，我要怎么做？
在看书前，我也因为没接触过李欣频，在网上简单搜索了她的经历。不看不知道，一看吓一跳。
李欣频，她是出了名的大才女，现在在北京大学广告学系攻读博士，北京大学新闻与传播学院客座讲师。还是成品书店特约文案，宏数字艺术中心特约文案创意。她是台湾广告界响当当的人物，同时她也是作家、创意导师、旅行家、美食家等多重身份的斜杠中年。
你也许听过这样一断广告词：
你写ppt时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；
你看报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖。
你挤进地铁时，西藏的山鹰盘旋云端；
你在会议中吵架时，尼泊尔的背包客端起酒杯坐在火堆旁。
有一些高跟鞋走不到的路，
有一些喷着香水闻不到的空气，
有一些在写字楼里永远遇不到的人。
就正是这位才女的早期广告作品，至今还是广告界的经典文案。
这本书信息量非常大，是李欣频对常见的人类木马程序写出了查杀的方法与解法，类似360杀毒软件，一边深度扫描木马之毒，一边解读。
木马程序是具有隐蔽性和非授权性的。李欣频比喻人类木马程序也是说，指植入受其控制、无意识信以为真，无法正常运作的，潜意识的意识和行为，不断出现无意识的“鬼打墙”的状况。一旦我们有了木马程序，就非常容易断章取义，移花接木，把别人的话剪接成符合我们自己这组木马程序的概念，这个概念对于你来说，实际上是无意识的行为。
针对大部分普通人存在的木马程序，例如认为自己不够好不够美，担心健康，钱不够多，没有天赋，不自由，没有爱，找不到生命的意义和使命等，将其归纳为4大类52个模组：第一，自我与人际关系的木马程序；第二，感情的木马程序；第三，天赋、梦想与金钱的木马程序；第四，导致身心疾病的木马程序。
而贯穿整书的重要工具是霍金斯意识能量层级表，一共分为12级，层级越高的是正向的频率，层级越低是负向频率。霍金斯意识能量层级表与李欣频所说的木马程序的共同点，个人理解就2点，分别是情绪和爱。
霍金斯意识能量层级表有点专业词汇，像我这种初级者来看比较高深，不一定懂。但是李欣频有学校教学和创作文案的大量经验，使这本书通俗易懂。
我个人理解这本书中主要分了两大组，一个是对自我认识，一个是对外在的认识。
自我的认识就是对人际关系、感情、天赋梦想金钱，身体健康的木马程序。而对外在的认识是指意外，世界外部环境影响的木马程序。
我比较关注的是第二大类感情木马程序，有6种模组：焦虑，孤独，怀疑对方不爱我，怀疑对方出轨，嫌伴侣不够好，爱情控制狂。
以我自己为例，我现在最明显的是存在感不足模组和焦虑模组。
2017年开始，我接触到秋叶大叔和秋叶团队，逐步接触读书圈子和知识分子的圈子。
那一段日子，身边接触的都是各类爱读书的达人和各种斜杠青年，我觉得自己是一个文盲和后进生，没有任何特长，也特别平庸，因此非常的自卑。因此近两年我拼命地阅读、加入各种社群，刷存在感，就是为了赢得关注，缓解落差焦虑。
按照快速筛查木马程序的方法，我现在的这个念头，准备要做的这个行为，最源头与最底层是源于恐惧。
对于我这个“勤学好问以赢得关注”，存在感不足模组的解法是：顿悟一切如晨露、如梦幻泡影，不再以追求成就来逃避真实的自己。那些一年读100本、300本书的大神，确实也是经过长期的坚持，所以我不能比数量，我要比质量。姿态放平，心态调整为正向频率，感恩这个社群带给我的新视角和新知识，弥补了我的时间盲区，然后根据自身节奏逐步融入挑战区，熟悉这个能量场的节奏，再逐步去晋升。
就像我们在这个群相遇的小伙伴，我们正是因为在秋叶团队里有了共同的频道，大家都是爱看书，所以走到这个小群里，我们希望共同的输出，自己对读书的想法交流，然后再碰撞出新的火花。
书中最后给出如何破解这个木马程序的8种破解之道：
1.思想决定行为，因此要调整自己正向思维的频道。
2.大自然无界，人生不受限。
3.没有很难，只有决定。
4.消灭敌人最好的方法，就是把它变成朋友。
5.每天调频换角度，以演员的角度来生活。
6.强项频率平移到弱项法。
7.先调好频率，再说话、反应、做事、生活。
8.音频振碎木马程序。
对于以上我个人的理解就是：要控制好自己的情绪，以最好的正向频率、舒适的状态与大自然、身体和平相处。另外，最重要的是爱，解决办法就是调频，转换爱的能量场，缓解焦虑。
今天简单跟大家分享了李欣频《人类木马程序》这本书，分别有4大类木马程序：人际关系、感情、天赋梦想金钱、健康。第二是这些木马程序的破解方法，最重要是以爱的频率调整自己的情绪，与身体和平相处、自然和平相处、与外界和平相处。活在当下！
《人类木马程序》～自我与人际关系的木马程序及解法
宇宙，生生不息，无边无际，没有时空限制，包罗万象，无限制。
像水一样，水利万物而不争。
像太阳一样，厚德载物，源源不断提供地球生命能量。
像空气一样，看不见摸不着，但是它就是在那里，无私地奉献。
因此他们成为我们人类乃至整个生物界的生命起源。
爱是地球上乃至整个宇宙最大的能量场，爱与不爱之间的距离犹如近在眼前，又犹如远在天涯。取决于能量调频。
所有木马程序
起因认为自己不被爱
觉得自己不被爱，包括存在感不足模组，所以怀疑自己不够好
茫然、自暴自弃、破罐子破摔，包括茫然模组，失败模组，害怕模组，不自信模组。
包括抢快抢先模组争赢模组，反叛模组，控制狂模组，因孤独木马程序而形成的鹤立鸡群，高处不胜寒，救众生救世界模组。
严格控制，鞭策自己达到成功
～以为成功实现目标之后，自己就会变好，就值得被爱～发现成功与名利填补不了内心的空缺。
亚历山大.劳埃德博士说过人类的问题只有两种根源，一个是感到自己不重要，另一个是没有安全感。 前者问题是以男人为重，后者问题的女人为多，于是衍生出一系列的感情问题、亲子问题、亲情问题、身心健康、工作问题等等，陷入死循环，痛不欲生。甚至我们在时空位置上会发生错乱，多年前发生的某件事，导致我们一辈子心结难以打开，心智还停留在痛苦的那一刻，永远长不大。
解决这两个问题的最根本的方法是，只要恢复自己原厂设定的自信（自我价值的认同）与安全感，所有的问题都会瞬间消失。
看待问题，从根源去直接超越。
what：不知道自己喜欢什么，能做什么，这是高度控制的父母和教育，使孩子陷入茫然模组的模式，孩子无法自己做决定，不知道自己喜欢什么能做什么。
how：
旧版本不是问题，问题是你要去哪里，所以要花时间去探寻自己的天赋，重新找回自己。
以旁观者视角看清究竟自己在做什么事情的时候会乐此不疲，废寝忘食，然后在那件事情上花时间并享受这个过程，不需要去问任何人的意见，也不需要告诉父母，最重要的是请先不要想失成败。
what：无论再怎么努力都会失败的起因，所以在之后的人生中，总在最关键的时刻让自己失败，比赛前一天身体出状况，拒绝求爱，拒绝资金......
how：改写或重新诠释重置挫败的版本，不要把那件事直接定义成自己，永远都会失败，可以用创意换一个有趣的新版，全是例如，吃慢点对胃比较好，没吃到棒棒糖对牙齿好，否则他已内建的这组木马程序，会一直无意识的破坏他的人生。
还有一个方法，把自己拉到高维度，和小时候的自己对话，把当初的那个感觉不被爱，不被肯定的挫败恐惧愤怒的频率调回到爱与信任，用潜意识法输入爱的程序：我爱我自己，我非常认可我自己，对照着镜子练习，不断唤醒内在爱的力量。
结果实践第二种方法后，往后若遇到有人跟过去的自己面临类似的问题时，可以无条件的帮助他，因为你帮过去的自己解决问题，未来的你就会遇到在关键时刻出手救你脱困的贵人。
恐惧有三个层次
第一个层次，恐惧事情本身
第二个层次，害怕面对恐惧背后的创伤
第三个层次，恐惧是内在的投射，缺乏安全感，内在匮乏，它是你灵魂功课的真实写照。
what：害怕模组的形成是管教严格的父母，若小孩不是叛逆期，很容易形成另一种极端，完全温驯，久而久之无法自己做主，因为父母会帮他做决定，所以在这些孩子身上，不仅出现了茫然模组，也容易出现害怕模组，他们的口头禅就是，我怕什么什么，我不会什么什么。
how：平时要聆听自己经常重复在说的词是什么，可以用录音笔记录每天的所言所思所行，回放一下，你就会轻易发现自己语言模式或者行为模模式中的木马程序。
许多父母的爱已经被木马程序转化为恐惧频率，以唠叨威胁，恐吓的方式逼孩子听话，久而久之，一代传一代不自知。
恐高并不是怕高，而是怕摔下来，当我们已经是成年人了，要试着把恐惧看深一点，大胆面对它，转化它，现在请你写下你怕在谁面前失败出丑，同时也写下十件令你恐惧，但又感到自己受局限的事，然后深究这些是从哪里来的。
请找到自己害怕的人事物，这些都是围困你已久的木马程序之墙。
举例：如果你怕高，可以请你信任的人陪你走玻璃栈道或坐摩天轮，以开心冒险替代担忧恐惧的频率。
如果你怕黑，黑暗也是连接着恐惧，尝试着和信任的人在黑暗的地方安静的待着，突破黑暗。
种这组木马程序的人口头禅是我可以吗？我真的可以吗？我不行吧，我试试，慢慢跟上......
霍金斯意识能量层级表正向频率带啊，最具基本的标准：勇气肯定/200都达不到。要辨认这个模组很简单，若常觉得别人很骄傲，总是遇到看不起瞧不起，不尊重你的人，或是怕自己被别人洗脑，就表示你内在有不自信恐惧，失去自己甚至自卑的木马程序。
还有一种情况，别人的自信也会刺激出不自信/自卑者的木马程序，他们认为这些人太骄傲，也经常觉得自己被瞧不起，但自我价值应由自己来决定，与别人无关。
比较严重的自信不足，自卑者甚至都不敢看对方的眼睛，因为他们也怕被看穿。
久而久之，中这个模组的人很容易形成恶性循环，他不自信，别人也不把不放心把她的事事情交给他处理。
一个不信任自己的人，别人也很难相信他。
举例：
我们生活当中，会遇到很多类似“受害者”的人和极端欺凌别人的人，严重的会演变为“觉得自己不值得活着”，类似抑郁症，暴躁症患者。
同样的发射能量频率不同，所达到的结果也不同。
韩国电影《小姐》，女主母亲难产去世，父亲怪她害死自己的妻子，所以她的潜意识是自己不应该出生，于是她的行为极端，吃饭一粒一粒米吃，将父亲对她的暴力转化为自己对自己的暴力。同样佛陀的父亲在他母亲去世后用爱不是恐惧与愤怒频率。
两者结果完全不同。
爱与不爱犹如近在咫尺，也犹如远在天涯。
how:从现在起，遇到问题不要急着问别人，试着自己去思考解答，以后你就不再是等待答案的提问者，而是自找答案的解答者。
这两个频率差别比较大，升频后久而久之，内在父母才能战胜那顽劣调皮的内在小孩，真正让你不需要在意别人的眼光，你就是你自己。
所有的频率爱与喜悦，焦虑与恐惧其实是代代相传的，所以我们要仔细观察自己的祖父母，外祖父母父母以及亲戚的共同模组，看他们都在害怕，焦虑，担忧什么，自己是否被影响，甚至被植入相同的频率，透过家族史的探索和家族排列来帮助自己找到并解除木马程序。
最终将我们的频率从恐惧与焦虑变为爱与喜悦。
how：偶像就是一面镜子，把自己喜欢这个人的特质写下来，这是在提醒自己也可以发掘的潜能，无需去盲目追求他，化有形为无形。
老师、老板指示，为你引一小段的路灯，重点是自己要达到的目的地，你可以问他人你生命人生的意义使命目的，但是你为什么要问别人，“你家怎么走”？
how：有意识地或在潜意识当中植入，只要离开或者做某事情的事，开始就是要根植做事情由始至终的念头，以第三者的角度看一下这件事情是否结束。
努力追求高学历高成就高明丽王乐，其实最重要的是天赋热忱和实力。
此模板是逆反心理期。“反叛模组”是不顺从父母的意见，坚持走自己的路。
1.反叛之清楚模组
知道自己喜欢什么并坚持到底
.坚持己见，终于成功
.坚持己见，不成功
2.反叛之茫然组
不知道自己喜欢什么，只为了自己的自主权不被剥夺，证明自己或者求得关注，一路上为了反对而反对，为了破坏而破坏，破罐子破摔，玉石俱焚。
.独裁模组 完全反叛
what：不信任别人，不用心倾听别人，即使这个意见对他再好。这种人往往会吸引到“自责模组”的人。
how：由他自己全权决定，并全权负责，即使他不满意结果，若愿意自己检讨就没有问题；如果失败了，抱怨别人，不怨自己就是下一种模式。
.抱怨模组 抱怨别人、怪罪别人
what：孩子没有承担责任，父母一味娇惯，把责任推卸给外在，长大后会加入“怪罪别人，责怪外在环境”的抱怨模组。
how：如果有人抱怨，要仔细观察他抱怨的是什么，他到底想要什么或者需要别人帮他解决什么问题。让这类型人了解把时间花在哪里，就是把自己的振动频率定在哪个版本上，就会显化成什么人。因为怎么用时间，决定了我们是谁——我们在生命中练习什么，我们就精通什么。
记得要跳出抱怨，不要以“抱怨”作为跟别人要挟额外补偿或好处的手段，那只会让其他人对你敬而远之。
举例：
抱怨楼上孩子哭闹声———
理解因为婴儿夜哭，如果去理论，其他邻居被吵到，也会烦，做到“己所不欲勿施于人”。
开车被人家挡了路——
我要怎么才不会挡别人的路而不自知。
通过调频从愤怒仇恨150、罪恶谴责30，拉到宽容原谅350。
what：
个性急，总会抢在别人前面去冒险尝试，然后把经验分享给后面的人和追随者。
“快”既是他们的特点、优点，也是他们的盲点、弱点。
how：把眼前窄化冲刺的跑道拉宽、拉高维度，用全景全息，鸟瞰、复验眼、多重视野的方式来破解盲点的局限。
现在请你写下自己有哪些特点，同时也是优点，缺点，弱点，盲点，致命点，有哪些地方需要改善？这些特点形成了你的哪些优势？它造成了现在我过去的哪些问题？
what：抢队，快食，躁动而导致肠胃问题，焦虑症，躁郁症，自律神经失调，做事没有耐心，总觉得自己动作快，别人动作慢。
优势是自己的事情可以很快完成。
问题是与别人无法配合，越催别人做得越不好，因而总吵架，造成人际关系紧张。
how：让自己保持有知觉的缓慢深呼吸，动作尽可能的慢，每天花一点时间稳住自己内部的生命和新的机，让自己保持更高的弹性更深的宁静更高的智慧，更多的爱，更少的框架与束缚，内心强大无惧，身体随时维持纯净平衡，从低频调到高频，让自己跳脱恶性循环，没有比较，也不必让自己变成什么，不会有焦虑的频率带着你抢先冲快，只要将与生俱来的能量释放出来，就能够成为有力量的自己。
让自己慢下来，每天养成晒太阳运动练瑜伽静坐冥想的习惯，每隔一段时间去度假或禁语闭关是破解抢快抢先模组的方法之一。
what：经常出现的关键词有，“适者生存，不适者淘汰“，“赢在起跑线”，“步步为营”，“爱拼才会赢”，“出人头地”，“光宗耀祖、光耀门楣”“人死留名，豹死留皮”“咽不下这口气，要争一口气”“，一定要争取自己的权益”，他们的座右铭是“爱拼才会赢”，因为他们设定了“爱拼”，所以潜意识不断选择创造出瓶颈的竞技场，从而给自己拼搏的机会。
这种“争赢模组”的人最会无事生非，小事化大，星火燎原，一直找战场，直到自己输了为止，只有清除此模组才能大事化小，小事化了。
他们以赢别人来建立自己的存在价值感。（价值观）
“争赢模组”最容易产生“不注意视盲”，他们潜意识只会关注人多的地方或大家在抢的地方。
他们所中的木马程序造成的 问题 就是浪费无所谓的时间去追逐木马设的虚幻目标，等到达时恍然大悟，跑这么快跑到这里到底要做什么。最后就算赢了，因为你并不喜欢，没有热忱，很快就会感到无聊，无趣无动力，然后进入茫然期。
举例：身陷三角关系，特别是事业女强人型的第三者身上，看到他在学校职场生活中总是抢赢资源。所以他必须通过争赢感情来证明自己更好，更美，更值得被爱，若是顺利争赢，成为合法关系，只要频率没有改变，接下来的婆媳关系、与女儿争宠、老公外遇就是后续的问题。
how： 多问自己究竟是要争赢，证明自己是对的，还是让自己快乐，让大家都快乐。
要知道，用这些时间做更重要的事情，别忘了时间比面子更贵。
如果碰到对方中了争赢模式组，你可以试试无条件礼让他，对方有可能会跟你抢着让利。
如果有人辱骂你，你就无条件的认同对方，让他一直赢没多久，他可能就会感到无趣，而离开你就能顺利脱困了。
罗伯特.奥古斯都.马斯特斯提出“灵魂逃避”：有人想要被关注、被尊重，想要权力，也想要金钱 所以让自己借着修行和帮助别人来逃避现实。
第一个有拯救心理情结的，想要帮助更多的人帮助别人，其实是自己的内在，再跟自己的求助，你真正需要的帮助的是自己。内在空虚孤独就是目前最核心也是最主要的木马程序，它逼你成为更优秀的人，好为人师去接受别人的尊重，拿回被控制型父母，拿走的自主权利，也 只有把自己逼到高处，让自己鹤立鸡群，才可以掩饰自己孤独的窘境。
第二，自己太优秀，身边的人都配不上你，你看不上别人，远远把别人抛在脑后，所以继续孤独，无意识讨厌嫌弃你的追求者，反而爱慕对自己不理不睬的人，这里有“自卑不自信”模式，所以看不起“爱上自己的人”，反而爱慕“不爱自己的人”。
第三，经常以工作忙，生活忙为由不理会他人来掩饰孤独；
第四，不想求人，有怕被拒绝、怕丢脸的自尊木马程序，这不是真的独立自强，原因是孤独与信任，爱的能量是相反的，所以从孤独发出来的频率，势必与自己、与他人关系的课题。
如果仅仅是通过想“帮助他人”让自己看起来是个帮助弱小的优秀强者，这就是虚假高台，对应等级是第12级渴爱欲望的频率，如果事情发生终止，此时频率就会随时掉下来。
只有在内心充满爱与丰足，宁静喜悦，安详极乐，开悟正觉频率，才能真正做到“大家一起好”。
即使没人认得他也不焦虑、恐慌，也让人识得他不骄傲，不恐惧。
举例，孟晚舟被加拿大拘留，做好视死如归的打算，任正非也做好此生见不到女儿的打算，在国家利益和个人利益，舍小家保大家。
心越真实就越有力量，想要跳脱出这个循环，以帮助者的角度帮助自己解决内心孤独的问题，问自己从出生到现在，孤独感是怎样来的？你真的孤独吗？孤独本身，是不知道自己怎么跟自己相处的木马程序，并不是真正意义上面的孤独?
人出生就本自具足，所有因为害怕孤独怕无聊，怕自己没有价值感而做的事情，是为了填补并逃避，面对自己空虚的时间。
他们总是对孩子们说“你应该如何如何，因为我都是为了你好”，“应该”和“为了你好”都是木马程序的关键词。
何念慈说，凡是你想控制的，其实都控制了，你人活得累，一是太认真，二是太想要。
遇到控制型的父母，无论孩子还是成年人最终都走向两个极端。
一种：自暴自弃（茫然模组，不自信/自卑模组，存在感不足模组）；
另一种：孩子“继承”控制狂，“严于律己”，但是不可能“宽以待人”（愤怒仇恨，恐惧焦虑，罪恶谴责 ，羞愧耻辱）。
例子：他自己从来不迟到，万一迟到了，他就拿自我要求的标准，会让身边人紧张、有压力和害怕。
长期处于控制型，座右铭是“有志者事竟成”“天下无难事，只怕有心人”，总想要完美，所以缺乏变通与弹性，很难与人合作，一旦失控就抓狂。
一旦身边人不符合自己的标准，引发的情绪频率可能是愤怒仇恨，恐惧焦虑，罪恶谴责，羞愧耻辱。
how：
放弃对别人的“要求”，因为控制是“不信任”的焦虑能量投射出来，让对方感觉不被信任，因而没有信心和动力主动把事情做好，随时提醒自己放手，破解这组木马程序的关键词是： 信任生命，信任爱。
不苛责自己，对自己好，百分之百接纳自己，爱自己，爱与喜悦的频率，才能让人如沐春风。
理解大自然中没有“浪费时间”概念，不要让焦躁拖了后腿。
只要清楚“自律控制”的木马程序，不需要鞭策出更好的自己，现在就是原初最好的自己，不需要计划，在最高纬度的层次中，一切都已完美。
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